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揉“外关穴”可以治疗腰痛偏头痛风湿等症状
来源:全民养生网 发布时间:2014-7-22 网民关注度:4061
    全民养生网导读:外关穴。古语说:外,指前臂外侧。关,关隘、关要。指外关穴居前臂外侧之要冲,又与内关穴相对,为手少阳厥阴互相联络关要之处。

    外关穴归属于手少阳三焦经,与内关穴位置内外相对,是治疗人体外部疾病的关键穴位,如腰痛、手臂疼痛、偏头痛、风湿等。外关穴通过经络与心相连,所以还有调理气血的功效。

外关穴精确定位
精确定位:外关穴在前臂后区,腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨间隙中点。
外关穴取穴窍门

取穴窍门:抬臂俯掌,掌腕背横纹中点直上3横指,前臂两骨头之间的凹陷处,即是外关穴。
    一按就灵:腰痛时,用拇指揉、点外关穴,力度由轻到重,以有酸胀感为度,同时辅以俯仰、转侧、踢腿、下蹲起立等动作,直至腰部肌肉松弛,有很好的止痛效果。

    养生网小贴士:外关穴同内关穴一样,也是人体中一个非常重要且常用的穴位。少阳经走的多是头、颈、脚肋、四肢的侧面部位,故凡是这些部位的疾病,都可取外关穴治疗。以上内容由全民养生网的穴位详解频道小编整理,爱生活,爱养生。

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